La nutrición es clave durante el embarazo y, aunque se espera un aumento de peso, este debe ser controlado para prevenir complicaciones. Existen enfermedades gestacionales prevenibles con una dieta saludable, que no necesariamente implica consumir batidos coloridos o suplementos. Una alimentación casera y equilibrada proporciona los nutrientes esenciales para un embarazo y parto saludables. Nuestro […]
Durante las vacaciones, nuestras rutinas y hábitos, así como nuestros cuerpos, suelen cambiar. Es común permitirnos ciertos excesos alimenticios. Al retomar la rutina diaria, surge el compromiso firme de mejorar nuestra dieta. El descanso vacacional termina, dejamos atrás los excesos y estamos dispuestos a realizar cambios para cumplir con este objetivo. Modificar hábitos es un […]
Hace unos meses atendí a una madre de familia por problemas de salud derivados del exceso de peso y como parte de mi intervención le dí la lista de mercado que recomiendo. A la semana siguiente había bajado unos 3 kilos de peso y me contó muy emocionada que además habia ahorrado mucho dinero al […]
Los productos para adelgazar se consiguen fácilmente sin receta médica y en muchos países se venden en los supermercados sin mayor control que la ética del comerciante que los vende. En Estados Unidos los suplementos dietéticos no requieren revisión o autorización por parte de la FDA antes de salir al mercado. Además, los fabricantes no […]
Un estudio realizado por el Dr. Saul Shiffman fue publicado el 7 de marzo de 2018 en The British Journal of Clinical Pharmacology. En este se encontró que muchas personas excedían la dosis máxima diaria de 4000mg (Dosis para adultos, para niños es de 90mg/kg/día), al día especialmente durante episodios de resfriados o gripa ya […]
Un factor de riesgo consistente para Diabetes Mellitus tipo 2 son los bajos niveles de SHBG ( Globulina fijadora de hormonas sexuales) particularmente en mujeres. El consumo de café se ha asociado con disminución de riesgo para sufrir de Diabetes tipo 2 pero sus efectos sobre la SHBG son poco conocidos. En la revista Endocrinol. […]
El 7 de marzo de 2017 la revista JAMA público un estudio de riesgo comparativo para estudiar el impacto de factores nutricionales en la mortalidad por enfermedades cardiometabólicas (Enfermedad cardíaca, accidente cerebro-vascular y diabetes mellitus tipo 2) que relaciona 10 comidas y nutrientes con aproximadamente la mitad de las muertes por estas enfermedades. Estos son: […]
Desde hace un tiempo he visto de manera preocupante el aumento del consumo autoformulado y no justificado de Metformina para bajar de peso. La Metformina es un medicamento antidiabético oral de la familia de las biguanidas para el tratamiento de la Diabetes mellitus y se usa para mejorar la acción de la insulina favoreciendo la […]
Luego de muchos años de investigación he logrado desarrollar unas píldoras maravillosas para perder peso son 100% naturales obtenidas del cuerno de unicornios totalmente orgánicos que pastan felices donde nace el arco iris. Para que el tratamiento sea eficaz debes eliminar de tu dieta todos los alimentos procesados, comer harinas y granos integrales, frutas de […]
Hace unos días mientras dictaba una conferencia me preguntaron cómo se puede seguir una dieta alcalina. Quienes proponen esta dieta sugieren que reemplazando los alimentos que forman ácidos por otros alcalinos mejora la salud y que pueden curar las más variadas enfermedades incluyendo el cáncer y salvar a la humanidad de la ignorancia de los […]
