¿Es cierto que no comer después de las 5pm sirve para adelgazar?

La respuesta es no, existen genes, como el CRTC3 que se activan cuando hay escasez de alimento y hacen que se modifique la forma en que el metabolismo funciona.

Y que hacen?

Que ahorres energía en forma de grasa para cuando venga la escasez y eso se nota en centímetros de mas alrededor del ombligo y no te hace ver muy elegante.

Si debes comer después de las 5pm pero balanceado, proteína, grasa y carbohidrato. Porque también es falso que no debas comer carbohidratos en la noche, debes comer menos.

Lo único que no debes comer es cuentos. Aliméntate bien.